Espacio de preparación – Listado de micro metas (Transformación de Retos en Realidades)
Es frecuente, en las prácticas iniciales, cometer el error de intentar conseguir un reto con un nivel de dificultad superior a 6. Esto es semejante a tener que enfrentarte a un monstruo peligroso sin ayuda, entrenamiento ni equipo de protección. Te puedes quedar paralizado o muy frustrado y, en el mejor de los casos, te dejará exhausto y sin ganas de continuar.
Recuerda que queremos que cada reto superado te motive a continuar con otro reto, cada vez con más ganas y entusiasmo. Los indicadores o señales de que progresas adecuadamente son tu motivación y confianza creciente.
- Haz una parada consciente: desconecta de la rutina, respira y regálate un espacio de conexión interior.
- Realiza un listado de micro metas: pequeños logros pendientes o sueños postergados.
- Evalúa cada uno según su dificultad (del 1 al 10) y tu nivel de confianza actual.
- Ideal: Dificultad 3-4 sobre 10, Confianza 6 o más.
- Evita: Retos con dificultad mayor a 5 o menor a 2.
- Ordena tus metas por prioridad e impacto emocional. Respira y siente cuál quieres abordar ahora.